콤부차 효능 부작용 다이어트(feat. 이디야 콤부차)

콤부차란?

콤부차는 설탕이 들어간 홍차나 녹차를 효모와 아세트산 박테리아로 발효시켜 만든 것으로, 시큼하고 신맛이 나는 톡 쏘는 탄산이 들어 있는 음료입니다.

콤부차에 든 생활성 미생물이 콤부차 효능의 원천입니다. 이 음료에 든 항균 성분을 강조하는 연구들에서는 이 음료가 또한 인간의 위장관 내 미생균총에 영향을 미칠 수 있는 잠재성에 관해서도 암시하고 있습니다.

2011년 발표한 한 연구에서는 녹차와 홍차로 만들어진 콤부차의 항균 및 항박테리아 활동에 대해 연구했으며, 그 결과, 칸디다 크루세이를 제외한 칸디다 종에 대해 콤부차가 항미생물 잠재성이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

부적절하게 만들어진 수제 콤부차와 관련한 감염, 알레르기 반응 및 배탈 등의 일부 부작용이 존재합니다. 필자는 여러분이 철저히 연구하고 모든 올바른 도구들을 마련한 후에 수제 콤부차를 만들어 볼 것을 권장합니다.

 

콤부차의 주요 효능 

칸디다증 등 병원균 미생물 제거에 도움 — 2011년 발표된 한 연구에서는 녹차와 홍차로 만든 콤부차의 항균 및 항곰팡이 활동에 대해 조사했으며, 그 결과 칸디다 크루세이를 제외한 칸디다종에 잠재적인 항미생물 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 항미생물이 들어 있을 가장 높은 잠재성은 발효 녹차에서도 확인된 바 있습니다.

• 최적의 장 미생물 환경에 기여 — 2014년의 한 연구에서는 콤부차에 들어 있는 일부 박테리아와 곰팡이들을 확인했으며, 이에는 그루콘아세토박터, 아세토박터 및 유명한 락토바실러스 등이 있습니다. 콤부차에 들어 있는 항미생물 성분을 강조하는 연구들이 있습니다. 이 연구들은 또한 인간의 위장 미생물 환경에 영향을 미치는 콤부차의 잠재성을 암시하기도 합니다.

간 보호 효과의 가능성 — 쥐 실험 연구들에서는 콤부차가 간 보호 성분을 나타낼 수 있으며, 간 독성을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있다고 밝혔습니다. 저널 Biomedical and Environmental Sciences에 실린 한 2003년 연구에서는 콤부차의 면역 조절 성분 및 항산화 성분이 납에서 유래하는 산화스트레스 성분 퇴치에 도움을 줄 수 있다고 밝혔습니다.

• 전립선암 예방에 도움 — Biomedical and Environmental Sciences 저널에 실린 한 연구에서는 콤부차가 전립선암 세포로부터 예방 효과를 나타낼 수 있다고 밝혔습니다.

 

 

 

콤부차 부작용

위장 독성 : 위장과 관련된 콤부차 부작용이 보고된 것은 극히 적지만 메스꺼움이나 구토, 두경부 통증을 호소한 연구 결과가 있습니다. 성인기준으로 1일3잔 이내로 섭취하는것이 좋다고 합니다. 콤부가 발효를 거치면서 시큼하고 톡소는 맛이 나는데 발효시 약간의 알코올 성분이 생성되기때문에 과다복용시 간과 신장에 무리가 갈수있다고 합니다.

 콤부차 다이어트 효과

1.콤부차는 독소를 배출하는 해독주스로도 유명하다. 콤부차의 글루쿠론산 성분이 몸 안에서 만들어지는 노폐물과 외부에서 흡수되는 독소를 배출시키는 역할을 해서 디톡스 다이어트에 탁월하다.

 

 

 

 

2.배변활동이 원활해지고, 피부가 개선된다. 발효를 시켜 만드는 과정에서 유산균을 증식시켜주는 역할을 해주는 성분을 가지고있기 때문이다. 

3. 해독능력 - 또하 콤부차는 해독능력이 엄청나다. 그 좋은 예는 간세포 독성을 억제하는 능력이다. 하연구에서, 간세포가 손상을 입어 독소에 노출되었지만 실제로 정상적인 생리학 기능을 유지하는것으로 나타났다. 연구원에 따르면 이것은 아마도 항산화제 활동으로 인한 것이며 간장 질환에 유익할수있다고 얘기한다. 간 질환은 산화 스트레스가 중요한 역할을 하는것으로 알려져있다. 

 

 

 

콤부차 파는곳 

건강 미용에 관련되 다이어트 차가 시중에 많이 판매되고있다. 이런차가 살을 쭉쭉 빼주는건 아니지만 아무래도 설탕이 많이 들어간 단 음료보다는 훨씬 좋은 선택이 되기때문에 나또한 자주 이런차를 마시곤 한다. 

콤부차를 찾아보세요^^

하지만 콤부차는 시중에 흔하게 판매되지 않는 차이므로 접근성이 쉽지않았다. 그런데 이디야에서 콤부차를 시판하게 되었다.

2가지 맛이 있다. 

이렇게2가지 맛이 있으니 콤부차의 맛이 궁금하시다면 이디야에서 한번 드셔보시길바란다. 

이디야 콤부차

이렇게 음료와 얼음컵을 함께 준다. 

 

 

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