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월경전증후군 우울증 폭식 대처법 대부분의 여성은 생리가 시작되기 수일 전부터 피로감ㆍ유방통증ㆍ집중력 저하ㆍ초조감ㆍ두통ㆍ복통ㆍ어지러움ㆍ짜증ㆍ부종 등을 경험한다. 참을만 하다면 문제가 안 된다. 그러나 이런 증상들이 일상생활에 지장을 주고, 생리 주기에 따라 매달 반복해서 나타난다면 심히 괴로운 일이다. 병원에선 이를 월경전증후군(PMS)으로 진단한다. 생리 7∼10일 전에 시작됐다가 생리 직전 또는 시작과 동시에 사라진다. TV 드라마에선 평소 멀쩡하던 여성이 생리 전에 병적 도벽을 느끼는 것으로 설정되기도 한다. 심한 경우 자살 충동까지 부른다. 생리 7∼10일 전에 시작됐다가 생리 직전 또는 시작과 동시에 사라진다. TV 드라마에선 평소 멀쩡하던 여성이 생리 전에 병적 도벽을 느끼는 것으로 설정되기도 한다. 심한 경우 자살 충동까지 .. 2020. 2. 11.
아티초크 효능 차 효과 분말 먹는법 아티초크는 모든 가정의 식탁에 올라야 하는 진정으로 효과가 좋은 식물이다. 이 채소를 어떻게 요리할 줄 모르는 사람들은 이를 요리하기를 피하면서 그 가능성과 혜택을 놓치게 된다. 아티초크는 전세계 어디서나 구할수있고 몸에 아주 많은 혜택을 제공하기 때문에 이점을 놓치지 말고 우리에게 익숙한 식품으로 불러들일 필요가 있다. 아티초크란 무엇인가? 아티초크는 지중해 연안이 원산지인 아티초크는 고대 그리스부터 약용식물로 섭취해온 것으로 유럽과 남미, 미국 등지에서 양배추, 양파처럼 대중적으로 섭취하는 꽃봉오리 채소다. 아티초크는 생채 내 기능 조절을 향상시켜주는 생리활성물질, 비타민 14종, 미네랄 10동 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 또한 요산 과다 증상과 관절염, 담석에 좋은 음식으로 알려졌으.. 2020. 2. 10.
노니 효능 부작용 효과 베트남 태국 하와이안 노니는 꼭두서니와 노니속에 속하는 상록관목이다. 지역마다 인도뽕나무, 바지티안, 진통제나무, 치즈과일, 파극천 등으로 불리기도 한다. 노니의 열매는 감자처럼 생겼으며 표면이 울퉁불퉁하고 패인 자국이있다. 노니는 주로 열대지방 특히 해안가에서 화산성 토양에서 많이 서식한다. 착과시엔 연두색을 띄고 있다가 익을수록 하얀빛이 돈다. 열매표면에는 여러개듸 작은 갈색 씨가 들어있으며 익을 경우 역한 냄새가 나기도 한다. 꽃은 작고 하얗게 생겼다. 노니는 괌, 하와이,피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에 주로 서식하지만 적응력이 좋아서 동남아시아, 인도 등에서도 재배되고있다. 먹어본 사람들은 알겠지만 노니는 맛과 향이 그리 좋지는 않다. 특히 노니 열매는 불쾌한 맛과 썩은 치츠와같은 고약한 냄새가 나기 때문에 생으로.. 2020. 2. 10.
프로바이오틱스 효능 변비 효과 배변 활동이 정상적으로 이루어지지 못해 장에 숙변이 쌓이게 되면 다양한 문제가 발생할 수 있다. 특히 오랜 시간 배출되지 못한 숙변은 몸속에 독소를 생성하는데, 숙변에서 발생한 독소가 주변 장기로 흡수되면 아토피, 고혈압 등을 유발한다.평소 배변 활동이 원활하지 않아 괴로움을 호소하는 사람들이 많습니다. 변비는 전체 인구 5명 중 1명이 겪을 정도로 흔한 질환이지만, 생활습관병이라고 생각해 방치하거나 대수롭지 않게 생각합니다. 배변은 자율신경반사(기본적인 신경 계통을 통하여 일어나는 반사)를 통해 자연스럽게 유도됩니다. 따라서 화장실에서 지나치게 힘주는 것은 자율신경반사를 방해해 오히려 변비를 유발할 수 있습니다. 아침 식사하고 난 후, 15분 후에는 배변 욕구가 느껴지지 않더라도 대변보는 습관을 기르는.. 2020. 2. 4.

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